Ćwiczenia w biurze albo online live.
Trener Feel it przyjeżdża do Twojego biura albo prowadzi sesję na żywo dla rozproszonego zespołu. Aktywna przerwa, joga, pilates, stretching, mobility — dopasowane do potrzeb pracowników i tempa pracy.Trener u Was albo live online. Aktywna przerwa, joga, pilates, stretching, mobility — dopasowane do zespołu.
Stacjonarnie u Was albo live online
Wybierz wariant, który pasuje do trybu pracy. Trener Feel it prowadzi sesję u Was w biurze lub live przez Teams, Zoom czy Google Meet — te same tematy, ten sam trener, ta sama jakość.
Ćwiczenia w biurze — trener przyjeżdża do Was
Trener Feel it przyjeżdża do Twojej firmy z własnym sprzętem. Aktywizujemy pracowników przy biurkach albo w salkach konferencyjnych — krótkie przerwy między spotkaniami lub dłuższe warsztaty po pracy.
- Trener u Was — z matami i sprzętem
- Przy biurkach lub w salkach konferencyjnych
- Cykl albo jednorazowy event
- 10–50 min per sesja
- 14 miast Polski — dojazd w cenie
Ćwiczenia online — trener prowadzi sesję na żywo
Trener prowadzi live na Teams, Zoom lub Google Meet. Idealne dla home office i rozproszonych zespołów — sesje na żywo z nagraniem dostępnym 30 dni dla nieobecnych.
- Live na Teams / Zoom / Meet
- Bez instalacji aplikacji
- Cykl albo jednorazowy webinar
- 15–90 min + nagranie 30 dni
- Do 100 uczestników (więcej w pakiecie)
Co możemy poprowadzić u Twojego zespołu
Tematykę dobieramy do potrzeb zespołu i trybu pracy. Możemy zbudować stały cykl ("aktywna przerwa co wtorek") albo jednorazowy event — po Twojej stronie tylko brief i dostęp do sali (lub linku).
Stacjonarnie
Online live
Wszystko po naszej stronie
Trener, sprzęt, organizacja i materiały — bez ukrytych kosztów, bez setupu po Twojej stronie. Wystarczy sala (lub link) i wskazanie godzin.
4 kroki — od briefu do pierwszej sesji
Średnio 7 dni roboczych od pierwszego maila do pierwszych ćwiczeń u Twojego zespołu. Po Twojej stronie: brief + zapewnienie sali (stacjonarnie) lub linku do spotkania (online).
Zapytanie ofertowe
Wypełniasz formularz lub dzwonisz. Wycena w ciągu 24h, dopasowana do wielkości zespołu i wariantu (stacjonarnie / online / hybryda).
Brief i wybór tematu
30 min rozmowy — trener pyta o profil zespołu, najczęstsze dolegliwości, godziny pracy. Wybieracie tematy i częstotliwość sesji.
Informujesz zespół
Jedno ogłoszenie wewnętrzne (szablony dostarczamy) + sala lub link do spotkania. To wszystko z Twojej strony.
Trener prowadzi sesję
Stacjonarnie — przyjeżdża z własnym sprzętem. Online — loguje się na Wasze spotkanie. Po sesji raport frekwencji i materiały PDF dla pracowników.
Cena zależy od wariantu i cyklu
Im dłuższa współpraca, tym niższa stawka za 1 sesję. Pełen cennik z wariantami przesyłamy po zapytaniu ofertowym — każda firma ma inne potrzeby.
Ćwiczenia w biurze — cena dopasowana do Was
Cena zależy od wariantu (stacjonarnie / online), długości sesji, liczby uczestników i cyklu. Konkretna stawka po briefie.
Najczęstsze pytania
Czym to się różni od FIXme?
Ćwiczenia w biurze = trener prowadzi sesję na żywo (u Was lub online live) — grupowe zajęcia w wyznaczonych godzinach. FIXme to osobny produkt — aplikacja webowa z wirtualnym trenerem ergonomii, którą pracownik uruchamia samodzielnie kiedy chce, w dowolnym momencie. Można korzystać z obu — sesje grupowe budują rytuał zespołowy, FIXme uzupełnia codziennymi mikroprzerwami. Zobacz FIXme.
Czy potrzebujemy specjalnej sali?
Wariant stacjonarny: wystarczy salka konferencyjna lub wolna przestrzeń w open space — ok. 1,5 m² na osobę. Możemy też ćwiczyć przy biurkach (aktywna przerwa, stretching, mobility) — bez potrzeby przenoszenia się. Maty i akcesoria przywozimy.
Wariant online: pracownicy łączą się z własnego stanowiska — biuro lub home office. Listę zalecanego sprzętu wysyłamy z wyprzedzeniem (mata opcjonalnie, gumka, butelka wody).
Ile osób może wziąć udział w jednej sesji?
Stacjonarnie: standardowo do 30 osób na 1 trenera. Dla większych zespołów uruchamiamy dwa stanowiska równolegle albo dzielimy zespół na grupy w różnych godzinach.
Online: do 100 uczestników w standardowej cenie, więcej w pakiecie webinaru. Live na Teams / Zoom / Meet — bez limitu lokalizacji uczestników.
Czy pracownicy muszą się przebierać?
Nie — sesję dopasowujemy do stroju biurowego. Tematy "aktywna przerwa", "stretching", "joga oczu / twarzy" wykonujemy w normalnym ubraniu i przy biurku. Dla pilatesu czy mobility wystarczy luźniejszy strój (mata gratis od nas). Po sesji pracownik wraca do biurka — nie ma "wymuszonej przerwy regeneracyjnej" jak po klasycznym treningu.
Czy można połączyć stacjonarnie i online (hybryda)?
Tak — to często najlepszy układ dla firm z rozproszonym zespołem. Np. 1× w miesiącu sesja stacjonarna w biurze głównym (jako "wydarzenie zespołowe") + cotygodniowa sesja online dla wszystkich (w tym home office). Wyceniamy hybrydę jako pakiet — zwykle taniej niż dwa osobne kontrakty.
Co jeśli pracownik nie zdąży albo wyjdzie wcześniej?
Sesje są tak zbudowane, że można dołączyć i wyjść w dowolnym momencie — każde ćwiczenie ma sens samo w sobie. Wariant online — nagranie dostępne 30 dni, więc nieobecni nadrabiają we własnym tempie. Pracownicy biurowi mają zmienny grafik — uwzględniliśmy to w projekcie sesji.
Jakie kwalifikacje mają Wasi trenerzy?
Wszyscy trenerzy Feel it to doświadczeni instruktorzy z wykształceniem kierunkowym (joga, pilates, fizjoterapia, stretching) i praktyką w pracy z zespołami biurowymi. Każdy temat prowadzi instruktor wyspecjalizowany w tej dyscyplinie — nie ma "jednego trenera od wszystkiego". Trenerzy są regularnie szkoleni i kontrolowani przez naszą Główną Terapeutkę.
Pełna lista pytań: FAQ Feel it
Wycena w 24 godziny.
Zadzwoń lub wypełnij formularz — powiedz, czy interesuje Cię wariant stacjonarny, online czy hybryda. W ciągu 24h dostajesz ofertę dopasowaną do skali Twojej firmy. Bez zobowiązań, bez opłat wstępnych.
